1 1

Startti liikuntaan -verkkovalmennus

Startti liikuntaan -verkkovalmennus

69,00 €
149,00 € 69,00 €
Kampanja Loppuunmyyty
Sisältää verot.

Saat perusteita ja käytännön harjoituksia, joilla voit kehittää omaa kuntoasi helposti missä vain.

Verkkovalmennukset 69 € 31.8.2025 saakka.

Kenelle valmennus sopii

Valmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat aloittaa liikunnan harrastamisen miellyttävästi tai niille, jotka haluavat ottaa kestävyys-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelun perusteet haltuun.

Valmennuksen tavoite

Tavoitteena on, että valmennettavat oppivat järkevän ja kehittävän harjoittelun perusteet, tutustuvat eri lajeihin ja rakentavat itselleen sopivat mallit liikkua.

Näytä kaikki tiedot

Valmennuksen kulku

  • Ensimmäinen viikko

    Kurssi käynnistyy ohjeilla ja esittelyllä, sekä ensimmäisen viikon teemalla. Tämän jälkeen saat uutta sisältöä viikoittain seuraavat 12 viikkoa.

  • Seuraavat viikot

    Jokainen valmennusviikko sisältää konkreettisia ja heti käytäntöön vietäviä tehtäviä, sekä ajatuksia herättäviä vinkkejä valmentajiltamme.

  • Reflektointi

    Pääset reflektoimaan omaa edistymistäsi 4 viikon välein ja lopuksi arvioimaan omissa tavoitteissasi onnistumistasi.

1 3

Esimerkkiviikko

Viikon intro ja inspirointi 1-3 minuuttia.
Lyhyt tutustuminen ja ajatusten herättely viikolle valittuun valmennusteemaan.

Tietoisku ja tehtävä 5-15 minuuttia.
Valitun teeman mukainen luento, sekä siihen liittyvä konkreettinen tehtävä.

Lisätehtävät ja harjoitukset 2-15 minuuttia.
Tietoiskuun liittyvät mahdolliset lisätehtävät tai valmennuksen yleistä teemaa tukevat harjoitteet.

Helppokäyttöinen valmennusalusta

Valmennus toteutetaan helppokäyttöisellä verkkoalustallamme. Valmennusportaali toimii sujuvasti niin mobiilissa kuin tietokoneella. Näet helposti viikkokohtaiset tehtävät, seuraat etenemistäsi ja palaat materiaaleihin milloin vain.ä kuvaan teksti. Lisää tietoa saatavuudesta tai tyylistä tai näytä vaikkapa arvostelu.

Toimi näin

  • Valitse ja osta valmennus

    Tutustu valmennuksiimme ja valitse sinulle sopivin kokonaisuus.

  • Tarkkaile sähköpostiasi

    Saat kahden arkipäivän kuluessa sähköpostiisi linkin ja tunnuksen valmennusalustallemme.

  • Aloita valmennus

    Tutustu ohjeisiin ja aloita valmennuksen ensimmäinen viikko.

  • Osallistu missä vain

    Saat uusia materiaaleja käyttöösi viikottain, seuraavan 8–12 viikon ajan.

Valmentajat

Petteri Kilpinen

Päävalmentaja

Anu Koskela

Jooga- ja mindfullnessopettaja

Antti Hagqvist

Fysiikkavalmentaja

Jarno Härkänen

Hyvinvointivalmentaja

Petri Halonen

Naprapaatti

Johanna Jaatinen

Työfysioterapeutti