1 1

Hyvinvoinnin aakkoset -verkkovalmennus

Hyvinvoinnin aakkoset -verkkovalmennus

69,00 €
149,00 € 69,00 €
Kampanja Loppuunmyyty
Sisältää verot.

Opi perusteita unesta, ravinnosta ja liikunnasta, sekä pysyvän elämäntapamuutoksen tekemisestä.

Verkkovalmennukset 69 € 31.8.2025 saakka.

Kenelle valmennus on

Valmennus on tarkoitettu erityisesti ravinnon, unen ja liikunnan perusasioista kiinnostuneille, sekä kaikille jotka haluavat hyvät työkalut muutoksen toteuttamiseen omassa elämässään.

Valmennuksen tavoite

Valmennuksen jälkeen valmennettava on oppinut perusteet ravinnosta, unesta, palautumisesta, harjoittelusta ja muutoksen tekemisestä. Sekä hän osaa viedä nämä asiat käytäntöön.

Näytä kaikki tiedot

Valmennuksen kulku

  • Ensimmäinen viikko

    Kurssi käynnistyy ohjeilla ja esittelyllä, sekä ensimmäisen viikon teemalla. Tämän jälkeen saat uutta sisältöä viikoittain seuraavat 12 viikkoa.

  • Seuraavat viikot

    Jokainen valmennusviikko sisältää konkreettisia ja heti käytäntöön vietäviä tehtäviä, sekä ajatuksia herättäviä vinkkejä valmentajiltamme.

  • Reflektointi

    Pääset reflektoimaan omaa edistymistäsi 4 viikon välein ja lopuksi arvioimaan omissa tavoitteissasi onnistumistasi.

1 3

Esimerkkiviikko

Viikon intro ja inspirointi 1-3 minuuttia.
Lyhyt tutustuminen ja ajatusten herättely viikolle valittuun valmennusteemaan.

Tietoisku ja tehtävä 5-15 minuuttia.
Valitun teeman mukainen luento, sekä siihen liittyvä konkreettinen tehtävä.

Lisätehtävät ja harjoitukset 2-15 minuuttia.
Tietoiskuun liittyvät mahdolliset lisätehtävät tai valmennuksen yleistä teemaa tukevat harjoitteet.

Helppokäyttöinen valmennusalusta

Valmennus toteutetaan helppokäyttöisellä verkkoalustallamme. Valmennusportaali toimii sujuvasti niin mobiilissa kuin tietokoneella. Näet helposti viikkokohtaiset tehtävät, seuraat etenemistäsi ja palaat materiaaleihin milloin vain.ä kuvaan teksti. Lisää tietoa saatavuudesta tai tyylistä tai näytä vaikkapa arvostelu.

Toimi näin

  • Valitse ja osta valmennus

    Tutustu valmennuksiimme ja valitse sinulle sopivin kokonaisuus.

  • Tarkkaile sähköpostiasi

    Saat kahden arkipäivän kuluessa sähköpostiisi linkin ja tunnuksen valmennusalustallemme.

  • Aloita valmennus

    Tutustu ohjeisiin ja aloita valmennuksen ensimmäinen viikko.

  • Osallistu missä vain

    Saat uusia materiaaleja käyttöösi viikottain, seuraavan 8–12 viikon ajan.

Valmentajat

Petteri Kilpinen

Päävalmentaja

Patrik Borg

Ravitsemus- ja painonhallintatutkija

Jarno Härkänen

Hyvinvointivalmentaja

Antti Hagqvist

Fysiikkavalmentaja

Henry-Petteri King

Työterveyspsykologi

Mikko Vesterinen

Ravintokouluttaja ja -valmentaja

Anu Koskela

Jooga- ja mindfullnessopettaja