Mästare på återhämtning

Lär dig hur du kan återhämta dig både under och efter arbetsdagen

Vem passar coachningen för?

Träningen passar alla som är intresserade av att förbättra sin egen sömn och återhämtning. För dig som kämpar med stress och förutmattning, såväl som för dig som tränar och behöver bättre återhämtning

Målet med träningen

Efter utbildningen förstår personen de faktorer som påverkar återhämtningen, lär sig många praktiska metoder och vet hur man planerar vardagen med respekt för återhämtningen.

Start av träning

När du har beställt och betalat för utbildningen får du en länk och ett lösenord till vår träningsplattform i ditt mejl inom 48 timmar. Kurserna är lätta att använda antingen på en dator eller en mobil enhet.

Utbildningskurs

Utbildningen startar med instruktions- och presentationsmaterial, samt första veckans utbildningsmaterial. Du får nytt material att använda under de kommande 12 veckorna. Nytt material dyker upp varje vecka, från och med den dag du anmäler dig till kursen.

Du kommer att få konkreta och omedelbart praktiska uppgifter för varje vecka, samt tänkvärda tips från våra bästa proffs.

Du får reflektera över dina egna framsteg var 4:e vecka och slutligen utvärdera din framgång i dina egna mål.